暑い季節も寒い季節も引き締まった身体になる努力は忘れずしていきたいですよね。

何を食べて・何をして・何を飲んで過ごせば良いかご存じでしょうか？

太らない方法はとても簡単ですが、引き締まったモテる身体を作るのは大変です！

ちなみに太らない方法は簡単で『消費カロリー＞摂取カロリー』を毎日継続すれば良いのです。

痩せたいと言いながら太らない方法を出来ない人は、仕事が出来ない人だと思ってます。笑

▼では本題の引き締まった身体になる方法のご紹介▼

①何を食べれば良いか？

……

あっ時間です。

次回の更新で食事から運動まで記載されます笑